De belangrijkste voedingsadviezen willen wij je hier alvast geven. Wat kan je beter laten staan?

• Rauw vlees zoals filet americain, rosbief, osseworst, rode biefstuk en carpaccio

• Zachte kazen gemaakt van rauwe melk ('au lait cru')
• Vacuüm verpakte vis (verse rauwe vis mag je dus gewoon eten!)

• Alle voedingsmiddelen die al een paar dagen in de koelkast staan. 
Daarnaast raden wij u aan om alle groenten (óók de voorgesneden groenten uit de supermarkt) goed te wassen.
• Tegenwoordig wordt aangeraden om in je zwangerschap (én kraambed bij borstvoeding) 10 microgram vitamine D per dag te slikken. Dit kan je gewoon bij de drogist krijgen.


Kijk voor uitgebreide voedingsadviezen hier:

www.voedingscentrum.nl

Naar: Zwangerschapcursussen

• Locatie Naarden (Hoofdvestiging)
• Locatie Bussum