Je zwangerschap is een spannende tijd die eindigt met je bevalling. Heb je al nagedacht over wat je belangrijk vindt tijdens de geboorte van jullie kindje? Wij vinden het belangrijk dat jij op een ontspannen en veilige manier kunt bevallen. Voor jou is dat misschien op een andere manier dan voor je zus, vriendin of buurvrouw. Er is van alles mogelijk, van thuisbevalling tot in bad in het ziekenhuis. Denk daarom goed na over hoe jij begeleid wilt worden. Welke aanpak werkt voor jullie? Hoe kun jij het beste ontspannen? Het maken van een geboorteplan kan helpen om deze vragen te beantwoorden en op een rij te zetten hoe jij de bevalling voor je ziet. Dit plan zullen we tijdens de controles aan het eind van je zwangerschap bespreken. Mocht je nog geen specifieke ideeën hebben dan kan dat natuurlijk ook.
Lees meer over de bevalling Checklist voor je geboorteplan BADBEVALLING De warmte en rust van een bad kan een verlichtende en ontspannende werking hebben tijdens het opvangen van de weeën of het baren van je kindje. We begeleiden je graag als dit je wat lijkt. Weeën opvangen in je eigen bad kan altijd. Daadwerkelijk je kindje baren in bad is niet heel handig in een eigen bad. Speciale baden zijn dieper en bieden meer ruimte voor de barende en voor ons om er bij te kunnen. Er zijn bedrijven die speciale baden verhuren zoals de oerbron of bevallingsbaden.nl. Je kunt er ook voor kiezen een bad aan te schaffen zoals deze. Tergooi heeft vanaf juli 2016 een bad beschikbaar op verloskamer 4. Hier kan je gebruik van maken als je met ons poliklinisch bevalt of als je in het ziekenhuis moet bevallen met een medische indicatie. BLIJF IN BEWEGING In beweging blijven tijdens de bevalling heeft grote voordelen voor het baringsproces. Het bevordert de snelheid van de ontsluiting en maakt het makkelijker voor de baby om goed door het bekken te komen. Het is vaak moeilijk om van tevoren te bedenken wat je comfortabel zal vinden. Wij zullen je daarom adviseren tijdens de bevalling. Het kan goed zijn om je van tevoren te verdiepen in de verschillende mogelijkheden. Via deze folder vind je meer informatie. PIJN Weeën horen bij een bevalling en worden door de meeste vrouwen als pijnlijk ervaren. Hoeveel pijn het doet, verschilt per fase van je bevalling. Meestal neemt het toe naarmate de ontsluiting vordert. Ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen helpen de pijn te verlichten. Het belangrijkste is dat je zo veel mogelijk probeert te ontspannen. Tijdens de ontspanning maakt je lichaam het stofje endorfine aan. Dat heeft een pijnstillend effect. Ook een warme douche, een bad of een massage kunnen helpen. Het veranderen van houding maakt de pijn ook draaglijker. Sommige vrouwen vinden het fijn om gebruik te maken van de geboorteTENS (link http://www.geboortetens.nl/) . Deze kan ook bij een thuisbevalling worden gebruikt en wordt door sommige verzekeraars vergoed. Zwangerschapscursussen (zoals hypnobirthing, yoga, zwangerschapshaptonomie etc) zijn er om je handvaten te geven om beter te kunnen ontspannen en je ademhaling te beheersen. Daarbij vermindert kennis over het proces van de bevalling de angst en vergroot het je gevoel van controle. Dit heeft een gunstige invloed op het kunnen ontspannen en de aanmaak van endorfine. Een cursus is geen must maar het kan je wel helpen. Wij zullen je altijd bijstaan tijdens de baring en je coachen om je te helpen om te gaan met de pijn. Lees meer over omgaan met pijn |
Wat heb je allemaal nodig rondom de bevalling?
Kijk hier op het lijstje. |
Gepland of ongepland naar het ziekenhuis?
Kijk hier wat handig is om in te pakken in de ziekenhuistas. |